Saturday, May 19, 2018

Da đẹp, trông tuyệt vời sau 3 ngày giải độc với những thực phẩm này

Cách đây rất lâu, giải độc đã trở thành một xu hướng làm đẹp giữa nhiều phụ nữ trên khắp thế giới. Không giống như ăn chay, chế độ ăn uống, giải độc là một cách để giảm cân bằng cách sử dụng nhiều loại rau, nước trái cây… giúp tự nhiên thanh lọc cơ thể và loại bỏ chất béo hiệu quả.


chanh chứa đầy các vitamin và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ gan, loại bỏ độc tố trong cơ thể

Khi giải độc bạn buộc phải ăn nhiều rau vì chúng chứa rất nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, làm sạch ruột kết, loại bỏ chất độc. Một khi bạn đã áp dụng detox, bạn phải kiêng các loại đồ uống có chứa caffeine, rượu ....

Dưới đây là các loại thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh sau 3 ngày giải độc

1. chanh

Chanh là một loại thực phẩm quý giá thường được sử dụng trong các công thức giải độc Bản thân chanh chứa đầy các vitamin và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ gan, loại bỏ độc tố trong cơ thể, và hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Mỗi buổi sáng trước khi thức dậy uống một ly nước cốt chanh sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo, giảm sự thèm ăn và làm cho da sáng, trắng và hồng.

2. Táo

Apple có nhiều chất xơ, ít calo, được tính là 100 gram mỗi gram 54 calo. Theo đó, trung bình, một quả táo nặng hơn 220 gram sẽ chỉ cung cấp 0,45 gam protein, 0,23 gam chất béo và 32,85 gam carbohydrate.

Thực đơn chế độ ăn uống giải độc trong 3 ngày với táo như sau:

- Vào ngày đầu tiên, bạn ăn khoảng 1 kg táo và 3 bữa và sau đó bạn có thể ăn bánh mì hoặc bánh quy.

- Vào ngày thứ hai bạn ăn 1,5kg táo và không ăn bất cứ thứ gì khác.

- Ngày cuối cùng bạn ăn 2kg táo mỗi ngày mà không cảm thấy đói hoặc mệt mỏi chút nào.

Bạn biết đấy, trong táo giàu chất xơ, vitamin và sắt cung cấp đủ năng lượng, chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, bạn sẽ giới hạn các loại thực phẩm giàu tinh bột, chất béo, protein, vì vậy giảm cân, giữ cho eo của bạn. Ăn nhiều táo không chỉ làm giảm chất béo, vẻ đẹp mà còn làm cho da sáng hồng.

3. Trái cây và rau quả

Nhiều người chọn giảm cân nhanh chóng gây mệt mỏi cho cơ thể, luôn thèm ăn, suy giảm sức khỏe, gan nóng. Do đó, giải độc với rau quả tốt cho sức khỏe, bổ sung vitamin, chất xơ giúp tuần hoàn máu, gan mát

4. Nước ép rau


Một trong những mẹo giảm cân nhanh chóng và an toàn tốt cho cơ thể là uống vitamin, nước trái cây và trái cây. Bạn có thể uống nước ép cà chua, củ cải đường đỏ, dưa chuột ... đây là tất cả các loại rau giúp giảm cân nhanh nhưng nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.


EmoticonEmoticon