Monday, April 9, 2018

Những nguyên nhân gây đau khớp ở người cao tuổi

Đau sụn khớp, nằm sai chỗ, vận động không đúng cách, béo phì ... là nguyên nhân gây ra 60% số người già bị đau xương. Tỷ lệ đau khớp ở người cao tuổi chiếm 70%.

Các triệu chứng phổ biến nhất là đau cơ thể chung, đau thắt lưng, gần thắt lưng, đau khớp hoặc cơ, đau dãn cơ và đau cơ ... Tình trạng này thường kéo dài, đôi khi đi kèm với sưng, mệt mỏi, Đốt cháy các khớp ngoại vi hoặc mất cảm giác ở chân, cánh tay.

Tình trạng sụn và chức năng của khớp bị yếu đi theo độ tuổi. Khi lớp sụn bị mòn, xương sẽ va chạm trực tiếp với nhau, gây đau trong khi tập thể dục. Đây là nguyên nhân chính gây viêm khớp mãn tính như thoái hóa cột sống, viêm khớp ...


Điều trị kịp thời sẽ giúp bệnh nhân giảm đau, cải thiện tính di động ... Đối với người cao tuổi

Bệnh gút mãn tính, mất xương, loãng xương cũng là nguyên nhân gây ra đau khớp. Đặc biệt ở những người lớn tuổi bị thừa cân, phần thoái hóa khớp, một lần nữa chịu trọng lực của cơ thể nên dễ hơn đau.

Ngủ ở nơi không đúng, lao động nặng, tập thể dục hoặc thay đổi tư thế đột ngột có thể gây ra đau xương. Vào mùa đông, các cơ có xu hướng co lại, khớp dày lên, khiến cho bệnh nhân di chuyển khó khăn.

Đối với người cao tuổi, đau xương không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ mà còn làm cho việc làm việc trong ngày rất khó khăn, ngay cả với sự giúp đỡ của trẻ. Dần dần, họ sẽ nảy sinh nỗi buồn tinh thần, kích động, giảm chất lượng cuộc sống.

Nếu kéo dài, cơn đau khớp nặng hơn và nghiêm trọng hơn, gây biến chứng nguy hiểm cho khớp dị dạng, loãng xương, thoái hoá, thậm chí ung thư xương. Đồng thời, ngồi vẫn làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ, tiểu đường, ung thư dạ dày, rối loạn dạ dày-ruột.

Người cao tuổi thường xuyên tập thể dục, tập thể dục vừa phải để duy trì chức năng xương.


Uống đủ nước và bổ sung omega-3 giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp. Những thực phẩm giàu chất xơ này bao gồm rau xanh đậm (rau bina, cải xoăn), ngũ cốc nguyên hạt (hạt bí đỏ, hạt lanh), cá hồi, cá ngừ, trứng, đậu hũ.

Ngoài ra, việc tăng cường ăn đu đủ, dứa, chanh, bưởi ... sẽ cung cấp thêm men chống viêm men cho cơ thể.

Giữ cho cơ thể ấm áp trong mùa lạnh cũng rất quan trọng. Xét nghiệm sức khoẻ xương định kỳ sẽ phát hiện các rối loạn xương sớm và tìm cách điều trị thích hợp. Khi đau khớp và bumps, bệnh nhân có thể xoa bóp với gel hỗ trợ để làm dịu và giảm đau.


EmoticonEmoticon